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炖鲫鱼汤
1油烧热，鱼下锅，两面都煸一下
2最关键的，加入开水！
3加入生姜，大火炖，炖到汤汁开始浓稠的时候加盐
4装盘，撒上香菜
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鲈鱼：补肝、补益脾肾、补肾柠檬：和胃、生津止渴、安胎姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
- 清蒸鲈鱼
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猪蹄：补气、补血、润肤八角：理气、止痛、温阳桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿
- 红焖猪蹄
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基围虾：护肝、增强免疫力、延缓衰老姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
- 白灼虾
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- 减肥餐～香煎鲷鱼
- 1根据食材的种类和分量，备好 2鲷鱼洗净，切段 3鲷鱼预处理（撒盐、百里香、黑胡椒碎） 4刷上菜籽油 5热锅冷油，放下鲷鱼，香煎 6翻面，再煎一会 7即可出锅享用
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- 香酥腰果胡萝卜玉米粒
- 1食材：香酥腰果、胡萝卜、玉米粒 2将胡萝卜洗净、去皮。 3放在案板上切成丁。 4下入清水锅中焯开捞出、沥干水分。 5烧锅倒油烧热，下入玉米粒和焯好的胡萝卜翻炒一下。 6接着。加适量的盐。 7加适量的味精。（加不加味精自愿） 8调味翻炒翻炒...
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- 卜留克炒肉丝
- 1半个卜留克 2去皮洗净 3全切成细丝 4锅中油烧热 5下入肉丝翻炒 6放入葱花、花椒粉炒匀 7放入生抽、盐翻炒 8倒入卜留克丝翻炒 9盛出。
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